Tagarchief angsten

Lezing over Hoog Sensitieve Personen

In deze lezing wordt op een nuchtere, psychologische manier gekeken naar de uitdagingen van een Hoog Sensitief Persoon. Door het ontvangen van te veel prikkels kunnen er struikelblokken ontstaan. Als je deze  niet goed of maar gedeeltelijk kan verwerken, kan er een overprikkeling ontstaan. Een overprikkeling die allerlei lichamelijke en geestelijke klachten met zich mee kan brengen, zoals: gedragsproblemen, angststoornissen, stemmingswisselingen, burn-out, vermoeidheidsklachten en onverklaarbare lichamelijke klachten

De adviezen en informatie worden gegeven door Bianca Nazir, die een pionier is op het gebied van HSP. De honderden kinderen die zij jaarlijks begeleidt op dit gebied, leren op een praktische manier om te gaan met hun gevoeligheid. Ze ontwikkelt daarvoor zelf technieken die al gebruikt kunnen worden door kinderen vanaf 3 jaar.

Inschrijven voor deze lezing kan via info@hetbestevoormijnkind.nl

Wanneer: Woensdag 7 november 2018

Locatie: Basisschool de Barte
DS Veenweg 10
8456 HR De Knipe (Heerenveen)

 

 

 

De vele kanten van een Hoog Sensitief Persoon

Over Hoog Sensitieve Personen is al veel geschreven. Maar liefst 20% van de wereldbevolking is een HSP-er en een zeer grote groep loopt vast, omdat men vaak niet weet dat men tot deze groep behoort. Men ontvangt namelijk verhoudingsgewijs 30 keer meer prikkels dan een niet HSP-er.
Dat er diverse soorten HSP zijn, dat is eveneens minder bekend.

Ruim 70% van de HSP-ers is introvert en ervaart de energie vaak naar binnen toe. Ze ervaren de wereld als door een filter van hun eigen beleving en handelen daar dan naar. Hun energie halen ze vaak uit zichzelf. Ze verwerken informatie vaak in zichzelf en pas als ze hun gedachten intern geordend hebben, laten ze dat weten. Soms doen ze dat op een langzame, vaak bedachtzame manier van praten en denken. Als een introverte HSP-er te veel prikkels krijgt, dan zal zijn interne energie veranderen. Onrust zal er ontstaan en de persoon zal proberen om deze te ordenen. Dat doet een introverte HSP-er door zich af te sluiten in zijn cocon, waardoor hij vaak moeilijk bereikbaar wordt voor anderen. Dat is ook meteen het grote struikelblok bij kinderen die dan gediagnostiseerd worden met een autistisch aanverwante stoornis, terwijl er soms juist sprake is van een overprikkelde, introverte HSP-er. Ze hebben namelijk overeenkomsten qua gedrag en informatieverwerking .

Een kleine groep is extrovert en dat is ongeveer 30% van de HSP-ers. De energie van een extrovert persoon is naar buiten toe gericht en deze haalt ook vaak zijn energie uit zijn omgeving. Een extrovert persoon verwerkt zijn informatie ook naar buiten toe door te praten en de interactie met zijn omgeving. Ze zijn sneller en reageren gevat in een gesprek. Extraverte personen zijn energiek, enthousiast, actie-gericht, spraakzaam en assertief. Zij vinden het fijner om met andere mensen samen te zijn dan om alleen te zijn.
Aangezien extraverte personen meer op de buitenwereld dan op de binnenwereld zijn gericht, hebben ze de neiging mogelijke interne twijfels niet te horen. Hun beslissysteem is daardoor grofmazig en simpeler van structuur dan dat van introverte mensen. Anderzijds zijn extraverte personen gemiddeld gesproken gevoeliger voor externe dwang of afkeuring dan introverte personen. Ze laten zich bij hun beslissingen makkelijker dan introverte personen beïnvloeden door personen die zij autoriteit toekennen. Een overprikkelde, extraverte HSP-er zal dat in zijn gedrag duidelijk laten merken, waardoor er vaak gedacht wordt dat er sprake is van ADHD. Concentratieproblemen zorgen ervoor dat de gedachten van de persoon alle kanten uitschieten.
Binnen deze groep bestaat er nog een hoger gradatieniveau, namelijk de HSS -er.
HIgh Sensation Seekers, zoals deze genoemd worden, hebben de kenmerken van een zeer uitbundige ADHD-er.

Een HSS-er is iemand die op altijd zoek is naar nieuwe inzichten, intense ervaringen en uitdagingen. Ze vervelen zich snel en zoeken vaak hun grenzen op. Ze zijn ook vaak bereid om risico’s te nemen en dat kan op allerlei gebieden zijn. Ze kunnen regelmatig te maken hebben met innerlijke conflicten, omdat ze op zoek zijn naar uitdagingen en nieuwe ervaringen, terwijl hun andere kant ze influistert dat ze eigenlijk rust nodig hebben. Vaak wint de uitdaging het van de rust en hierdoor kunnen ze zich met regelmaat uitgeput en emotioneel voelen.
Hun andere eigenschappen, zoals een grote wilskracht, ongeduld, ondernemend zijn, zelfverzekerd overkomen en hun enthousiasme zorgen ervoor dat ze vaak in het middelpunt staan, hetgeen ze niet erg vinden. Daardoor vinden ze het moeilijk om hun gevoelige kant te erkennen en laten die niet graag zien. Hun binnenste kern voeden ze vaak door zichzelf helemaal terug te trekken, hetgeen voor verwarring kan zorgen, omdat je hen moeilijk kunt peilen. Slechts een kleine groep mensen laten ze toe in hun inner circle, terwijl ze heel open lijken.

De hoogste en onbekendste gradatie van HSP is HCP, een heel communicatief persoon. Iemand die verhoudingsgewijs 100 keer meer prikkels ontvangt met alle zintuigen dan een niet HSP-er. De informatie kan op diverse fronten binnenkomen en zorgen voor paranormale ervaringen. Stemmen waarnemen, zowel intern als extern, is een veel voorkomende ervaring. Als een persoon intern stemmen waarneemt, dan ervaart deze dat zijn gedachten worden beïnvloed en soms worden overgenomen. In geval van externe stemmen, hoort de persoon ook daadwerkelijk mensen praten of geluiden. Een HCP-er kan met eenvoudige afsluittechnieken deze stemmen laten verdwijnen, hetgeen bij een persoon met een psychische stoornis niet mogelijk is. Door onwetendheid worden daardoor veel HCP-ers gelabeld met psychische stoornissen, terwijl het makkelijk te verhelpen is. Andere eigenschappen van een HCP-er zijn:
* Erg op één van de ouders gericht, waardoor er een ‘problematische’ relatie kan ontstaan.
* Wisselend emotioneel gedrag.
* Erg begaan met leed van een ander en het ook vaak niet los kunnen laten.
* Moeite met relativeren.
* Discrepantie tussen gevoel en verstand, waardoor er wisselend gedrag ontstaat. Soms heel wijs, soms heel kinderlijk.
* Groot rechtvaardigheidsgevoel waardoor ze vaak de dingen zwart-wit kunnen belichten.
* Zeer creatief in het bedenken van oplossingen, omdat alles vanuit diverse hoeken bekeken wordt. Beelddenken komt vaak voor bij HCP.
* Moeite met autoriteit.
* Het lijkt alsof ze manipulatief gedrag hebben, maar ze kunnen mensen afscannen, waardoor ze precies weten waar ze ingangen hebben.
* Hebben de drang om binnen in een groep zichzelf af te zonderen. Dat kan zijn: zichzelf terugtrekken, of zichzelf boven de groep plaatsen.
* Gevoelig voor psychische en fysieke klachten door overprikkeling.
* Spraakachterstanden (als gevolg van de helderhorendheid)

HSP, een grote groep mensen waar veel aandacht voor is. Vaak worden we in onze zoektocht naar antwoorden geplaatst in een hokje waar we niet in passen, of niet in willen passen. Ieder mens is anders en past ook niet in een hokje. We hebben ons eigen karakter, ervaringen en levensstijl die ervoor zorgen wie we zijn en wat we willen worden.
Soms is het fijn om herkenning te vinden in de bovenstaande informatie, maar het is slechts een richtlijn. Herkenning en vooral erkenning kan ervoor zorgen dat je het pad vindt dat je wilt volgen, zonder in de schaduw van je verleden te blijven staan. HSP staat voor mij als de afkorting van een Heel Sterk Persoon en die wordt je door de ervaringen in je leven, die je gemaakt hebben tot wie en wat je bent.

Delen wordt gewaardeerd door mij en de persoon die op zoek is naar deze info♥️

Heb je vragen over dit onderwerp dan kun je altijd gebruik maken van het wekelijkse gratis telefonisch spreekuur.
Stuur je hulpvraag naar info@hetbestevoormijnkind.nl

De vele gezichten van een narcist

Als een relatie niet naar wens is verlopen, dan gaat men vaak analyseren wat de reden ervan is. Vaak wordt dan genoemd dat men met een narcist te maken had, waardoor een goede relatie opbouwen kansloos was. Maar wat is nu werkelijk een narcist en hoe ontstaat een narcistische persoonlijkheidsstoornis?

Een kind die in zijn jeugd op geestelijk en emotioneel gebied beschadigd wordt en daardoor het moeilijk vindt of zelfs bang is om bij zijn diepste gevoelens te komen, kan een narcistische persoonlijkheidsstoornis ontwikkelen. Door zich als iemand anders voor te doen probeert hij bijvoorbeeld zijn schaamte, angst en/of lage zelfbeeld te verbergen. De nieuwe identiteit die hij dan aanneemt, kan variëren van het machotype tot het stille, volgzame slachtoffer. Het jasje dat ze aandoen zorgt vaak voor verwarringen, omdat je vaak niet meteen er doorheen kan prikken. Een opschepper is duidelijk herkenbaar, maar het perfecte kind zal moeilijker te herkennen zijn. Achter het masker wat er opgezet wordt, gaat meestal een kwetsbaar, emotioneel beschadigd kind schuil dat vaak manipulatief gedrag heeft. Alles wordt in het werk gesteld om aandacht te krijgen, zodat hun innerlijke leegte even opgevuld wordt. Een kind dat dan ook de aandacht ontvangt, zal steeds meer vragen, omdat het een niet te stillen behoefte heeft in zijn innerlijkheid.

Een narcist weet vaak mensen op een mooie manier in te pakken met zijn charmes, waardoor je niet doorhebt dat je met een narcistische persoonlijkheid te maken hebt. Je voelt je gevleid en al snel schenk je hem je vertrouwen en vaak nog meer dan alleen dat.
De overredingskracht van de extroverte narcist dwingt je op een bepaalde manier een richting in, waar je vaak pas te laat tot de ontdekking komt dat dit niet was wat je wilde.
De introverte, oftewel stille narcist doet dat op een geheel andere wijze. Zijn kwetsbaarheid zorgt ervoor dat je de behoefte krijgt om voor de persoon te zorgen. Dat zorgen gaat soms zo ver, dat je jezelf schuldig gaat voelen als je het niet doet. Iedere verantwoordelijkheid ga je voor de narcist dragen, omdat je ervan overtuigd bent dat hij het zelf niet kan. Die emotionele afhankelijkheid kan je opbreken, omdat je weet dat – wanneer je jezelf losmaakt van de persoon – het zijn ‘ondergang’ kan betekenen. Je in dienst staan van deze persoon wordt gezien als het ‘recht hebben op’. Daardoor zal een ontkoppeling vaak met strijd gaan, omdat je de narcist voor zijn gevoel iets ontneemt en daardoor tekort doet. Een narcist zal het moeilijk vinden om te reflecteren en daardoor wordt er met de vinger altijd naar anderen gewezen. Lasterlijke verhalen zullen verteld worden om zijn eigen positie te verbeteren.

Het empathisch vermogen van een narcist is vaak gebrekkig ontwikkeld, waardoor ze weinig tot geen inlevingsvermogen hebben. Inlevingsvermogen waar juist de ‘slachtoffers’ van narcisten op zoek naar zijn, omdat ze door hun eigen ervaringen een laag zelfbeeld krijgen en snakken naar aandacht en steun. Steun die de narcist in de eerste instantie lijkt te geven, maar daarmee een afhankelijkheid creëert.

Als je het gevoel hebt dat je in een relatie zit met een narcist, dan is het verstandig om jezelf eens af te vragen: wat levert het me op en wat moet ik inleveren? Als je het gevoel hebt dat het je meer kost dan dat het je oplevert, is het misschien tijd om je grenzen iets duidelijker aan te geven. Ben je bang omdat de persoon onvoorspelbaar is, dan kun je de hulp van een onafhankelijke partij inroepen die je kan helpen om je grenzen aan te geven.
Een relatie met een narcist zal altijd een relatie zijn van ongelijke (empathische) waarde. Kun je daar een weg in vinden en het accepteren, dan is een relatie mogelijk. Je zult echter wel altijd je eigen grenzen moeten bewaken en geen empathische verwachtingen hebben van de persoon. Een oppervlakkige relatie is misschien wel de meest aan te raden relatie die je kunt opbouwen met een narcist. En dat is een relatie zonder wederzijdse verwachtingen. Want verwachtingen kunnen zorgen voor teleurstellingen. En die teleurstellingen worden de deuken in je eigen persoonlijkheid.